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                                        調理腎陰虛,生活和飲食上該如何做?

                                        點擊:113次 文章來源:網絡 更新時間:2023-10-25

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                                        調理腎陰虛,生活和飲食上該如何做?


                                        腎陰虛


                                        1、起居有常,合理作息


                                        合理安排作息時間,早睡早起,不要熬夜,保證充足的睡眠。


                                        2、適當的運動


                                        適當增加一些戶外運動,做一些力所能及的鍛煉,比如說打打太極、練練瑜伽,練練八段錦。


                                        3、健康飲食


                                        飲食上多吃一些滋補肝腎、藥食同源的食品。比如說:核桃、桑葚、百合、枸杞。


                                        以上文章僅供參考,科普作用,不可作為醫療決策依據,健康問題請前往醫院科學診治。

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