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                                        針對腎精虛的7種補充腎精的藥食同源中藥!

                                        點擊:125次 文章來源:網絡 更新時間:2023-10-24

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                                        針對腎精虛的7種補充腎精的藥食同源中藥!


                                        腎精虛


                                        對于易疲勞、力不從心、提不起勁等癥狀,西醫大多時候并沒有明確的疾病診斷,難以對癥治療,這時可選擇中醫調理補養。


                                        中醫藥中有很多藥食同源之品,把它們搭配進飲食,可在不知不覺中補足精氣神。腎精、腎氣在人體中是逐漸消耗的,因此要及時給它“加滿油”,補充能量,需注重滋腎固精,推薦食用一些藥食同源之品。


                                        1、枸杞


                                        咱們的老祖宗很早就認識到枸杞的營養價值?!渡褶r本草經》將枸杞列為“上藥,久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。


                                        《本草綱目》則稱它為“天精草”:“養肝明目,安神,堅精骨,去疲勞,易顏色,令人長壽”。


                                        2、桑葚


                                        王孟英在《隨息居飲食譜》記載了桑葚的養生功效:


                                        桑葚滋肝腎,充血液,止消渴,利關節,解酒毒,祛風濕;聰耳明目,安魂鎮魄??娠嬛?,或熬以成膏,或爆干為末??沙浼Z食。久久服之,須發不白。


                                        桑葚最適合肝腎陰虛的人。失眠盜汗,口干舌燥,易上火,甚至五心煩熱,舌頭紅,都是肝腎陰虛的主要表現。大名鼎鼎的“六味地黃丸”就是解決肝腎陰虛問題的,桑葚就有類似功效。如果有肝腎陰虛表現,但不想吃藥,平常多吃點桑葚也可以。


                                        3、覆盆子


                                        《黃帝內經》講:“年逾四十,陰氣自半”,意思是人到中年的時候就會出現肝腎虧虛的情況。肝腎虧虛后,夜尿多成了很多人的“標配”。


                                        有一味中藥,具有“固精縮尿,益肝腎,明目”的作用,用了之后,夜尿多的人都可以把起夜用的尿壺扣過來不用了,這味中藥就是“覆盆子”,其中的“盆”就是起夜的尿壺。


                                        覆盆子這個名字雖然有點糙,但是它入藥的歷史相當悠久,我國最早的藥學典籍《神農本草經》里面就有記載,而“覆盆”這兩個字最開始也是在這里出現的。北宋時期的《本草衍義》里面就有關于覆盆子由來的記載:“益腎臟,縮小便,服之當覆其溺器,如此取名也?!?/p>


                                        4、人參


                                        中醫認為,人參為“百草之王”,最擅補氣,是中醫治療虛證的第一要藥。確切說,人參給身體補陽氣,補起來的陽氣,除了供身體消耗外,用不完的陽氣還能被回收,以腎精的方式存儲在腎中,以備需要時提用。


                                        5、肉桂


                                        肉桂有溫腎助陽、引火歸原的作用,肉桂和人參搭配,一方面助力生陽氣,另一方面回收陽氣轉化為精,是一對養腎精的好搭檔。


                                        腎精虛


                                        6、黃精


                                        再說黃精,李時珍稱它為“氣血雙補之王”,在《本草綱目》中突出強調其“補諸虛、填精髓,平補氣血而潤”的作用。


                                        常言道“南有黃精,北有人參”,黃精自古以來就是養生的好食材。


                                        古人把黃精看為芝草之精,為吸收了大自然黃土之精華的存在,甚至被民間譽為“太陽草”。


                                        7、杜仲雄花


                                        杜仲是雌雄雙株的樹,雄花就是杜仲雄樹開的花。杜仲雄花有滋補肝腎、鎮靜安神的功效,常用于治療腎陽虛所示的腰膝酸軟、肢體乏力、手足冰涼、自汗、盜汗等。


                                        補腎精之不足,不僅要用到上面這些有滋補功效的藥食同源中藥,還需要有足夠強的消化吸收能力,才能將滋補品轉化為人體的腎精。所以,上述食材配上葛根助力生發陽氣;配上大棗、甘草、山藥助力津液吸收,配上橘皮溫暖胃腸,促進食糜轉化為津液……這些搭配是非常必要的。


                                        以上文章僅供參考,科普作用,不可作為醫療決策依據,健康問題請前往醫院科學診治。

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