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                                        腎陰虛怎么補?這里告訴你!

                                        點擊:200次 文章來源:網絡 更新時間:2023-09-30

                                        一對一提交個人病情,現在預約,當天即可就診,無需排隊,免掛號費...【了解詳情】

                                        腎陰虛怎么補?這里告訴你!


                                        腎陰虛


                                        腎虛是現在很常見,大家也都很關注的一個問題。很多人一說起補腎,都是自己有意無意地采用一些比如吃腰子、吃韭菜或者是吃保健品之類的方法。


                                        腎虛的一大誤區就是其實腎虛有兩種,一種是腎陰虛,腎陽虛,還有陰陽兩虛。一定要先判斷好自己是哪種類型的腎虛再對癥補腎,那咱們老百姓如何辨別自己是哪種腎虛呢?王院長教給了大家一個自診的方法:一辨寒熱,二看形體,三看面色。


                                        腎陰虛


                                        腎陰虛的人,五心煩熱,口舌干燥,所以怕熱,這是因為腎陰是人體陰液的根本,對臟腑組織起著濡潤和滋養的作用;腎陰虛的人體形偏瘦,面部皮膚發干,容易生皺紋,另外陰虛火旺,虛火上炎就會產生顴紅;腎陰虛的人群中女性多一些,因為女性一輩子以陰血為本,所以最容易耗傷陰血,但是一些學習工作壓力重的青中年人,經常熬夜,也容易出現腎陰虛。


                                        那么腎陰虛的人日??梢赃x擇一些什么樣的補腎方法呢?王院長告訴我們地黃丸系列的中成藥,一般來說是以補腎陰為主。比如腎合膠囊。


                                        除此之外,還為大家推薦了一道藥膳,非常適腎陰虛的人服用,尤其是在現在這個季節吃這道百合枸杞粥,是特別合適,效果也是特別突出的!


                                        當然也是簡單又美味啦,快點戳視頻學習吧~


                                        腎陰虛


                                        枸杞百合養生粥


                                        原料:百合30克,枸杞30克,白米100克。


                                        功效:補腎益精,滋肝明目,生津止渴。


                                        做法:


                                        1、將大米淘凈后用溫水泡一個小時,這樣熬出來的粥便于它的黏結,濃度,而且香味更好;


                                        2、把鍋燒熱,倒入橄欖油,待油燒熱后煸炒百合,煸炒可使百合晶瑩剔透不發黑,而且讓粥的香味更加濃郁,吃起來非常潤滑;


                                        3、把泡好的米連水一塊兒倒到煸炒好百合的鍋里,然后放入枸杞,讓枸杞的營養更充分地溶解在粥當中;


                                        4、大火煮開后關成小火,煮30分鐘;


                                        5、出鍋前根據口味加入一點鹽調味(腎虛的人一定不可過食咸的食品),然后放上點兒小蔥花,這道百合枸杞養生粥就做好了。

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